在我們的日常體檢中，關于維生素的檢查很容易被我們忽視，其實，維生素分析儀檢查很有必要，維生素幫助我們預防疾病，定期檢查體內維生素，做到營養的適時補充，可以幫助我們享受高品質的健康生活，很多人都普遍出現了作息不正常的情況，下面就由小編帶您了解一下吧。

    夜晚的睡眠質量直接影響白天的精神狀態，所以經常犯困，很大程度上與睡眠的質量有關，睡覺是恢復體力的必須環節，但睡太多會紊亂身體的睡眠周期，讓人感覺越睡越困，進而感覺昏昏沉沉，想要快速地恢復精力，重要的是給大腦放松。

    作息不正常很大程度上跟維生素也是有關系的，B族維生素為水溶性維生素，人體不能儲存，需要每天補充。如果缺少維生素B族，細胞功能會降低，引起代謝障礙，常使人感到乏力，所以可以合理補充一下維生素B族。

    九陸生物維生素分析儀廠家提醒您在生活中，應盡量避免高油高糖的超標攝入，避免單一的飲食結構，注重飲食攝入維生素的同時，需要注意少熬夜，保持規律的作息方式，維持體內維生素的正常水平，定期進行維生素的檢查。