或許大家都知道維生素D和鈣跟骨質(zhì)疏松有關(guān)，補(bǔ)充鈣的同時(shí)要補(bǔ)充維生素D，但是如何正確補(bǔ)充維生素D成為每個(gè)人都需要的，很多人不知道維生素D需要定時(shí)定量的吃，下面就由維生素檢測(cè)儀的小編帶您了解一下如何定時(shí)定量吃維生素D吧。

    活性維生素D，是一種脂溶性維生素，它對(duì)于人體健康有著重要的作用，我們身體無(wú)法自行合成維生素D，需要從食物或陽(yáng)光中獲取，維生素D如果缺乏的話，會(huì)導(dǎo)致佝僂病或骨軟化癥，維生素D的不足與骨質(zhì)疏松癥及骨質(zhì)疏松性骨折密切相關(guān)。

    有些家長(zhǎng)對(duì)于什么時(shí)間補(bǔ)充維生素D效果更好也一直存在疑惑，其實(shí)維生素D早晚服用都可以，但是對(duì)于維生素D的補(bǔ)充來(lái)說(shuō)一定要學(xué)會(huì)定期定量補(bǔ)充，這樣也不會(huì)日常生活中有漏服的情況，如果想要達(dá)到更佳的效果，可以選擇與富含脂肪的食物一起服用。

    九陸生物維生素檢測(cè)儀廠家提醒您補(bǔ)充維生素D重要的是補(bǔ)足劑量，持續(xù)補(bǔ)充，可以日常生活中定期進(jìn)行維生素的檢查，了解身體是否出現(xiàn)了維生素缺乏的情況，這樣可以準(zhǔn)確的補(bǔ)充身體的維生素。