睡覺本應是一件很享受的事情，但是在生活中，很多人都深受失眠的困擾，躺在床上好久就是睡不著，睡眠不足，如此循環往復，就會造成身體的虛弱，工作壓力大，其實失眠還與缺乏維生素有關，及時補充，或能改善睡眠。下面就由維生素分析儀的小編帶您了解一下吧。

    失眠不可怕，合理補充維生素，或能幫助提高睡眠質量，維生素B6是人體不可或缺的營養物質，是可以改善自身的煩悶情緒的，而且同時還能達到調節睡眠以及緩解失眠的作用，維生素C對于神經和睡眠也具有一定的影響，補充維生素C，緩解失眠。

    如果作息不規律的話，是會造成短暫失眠的。有的人突然改變工作時間就會失眠，從而需要較長時間適應這種工作狀態。所以個體原有的固定生物鐘和生活節奏不統一是失眠的主要原因之一，運動雖好，但是若運動量過大的話，也是會影響身體健康的，例如失眠。

    九陸生物維生素分析儀廠家提醒您維生素缺乏也會導致失眠的，所以定期進行維生素的篩查，觀察是否出現了缺乏的情況，進行有效補充，緩解自身的失眠情況。