今日九陸維生素檢測儀專家就給大家介紹一下哪種維生素對皮膚好？

  首要，維生素A

  假如身體缺少維生素A，皮膚表面所排泄的黏液和皮脂會削減，皮膚和黏膜的抵抗力就會有所下降，所以會引起皮膚枯燥、脫屑、角質化、毛囊突起、沒有光澤。缺少維生素A還會有眼睛枯燥、畏光、多淚、視覺模糊的體現。

  維生素B2

  維生素B2又稱核黃素，是人體細胞中促進氧化復原的主要物質之一。假如缺少維生素B2，會給體內生物氧化帶來影響，導致機體代謝出現妨礙，則會有皮膚枯燥脫屑的現象，還會引起口角炎、唇舌炎、耳鼻粘膜枯燥等。

  維生素E

  缺少維生素E也會引起皮膚枯燥的問題，而且還會有四肢乏力、易出汗、頭發分叉、精神緊張的體現，維生素Ｅ具有堅持肌膚彈性、抗細胞膜氧化和避免皮膚細胞早衰的效果，一起還能彌補肌膚的鎖水才能。

  也能夠多吃一些生果，比如蘿卜富含纖維素和很多維生素C，有清熱生津、滋陰養肺、益精補血的效果。蘿卜有瘦身的功效，蘿卜中的淀粉酶、氧化酶等酶類，有助消化的功能，可促進食物中的淀粉、脂肪分化使之得到充沛吸收。胡蘿卜里面豐富的胡蘿卜素和維生素B幫助咱們改進視力和潤澤皮膚，秋季多吃胡蘿卜能夠避免皮膚枯燥，是很好的抗燥瘦身食品。

吃鮮棗也能夠，鮮棗含有很多的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能堅持皮膚的彈性，還能按捺與阻斷皮膚黑色素的構成。皮膚中黑色素細胞多，膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、生果，少吃鹽，可使冷靜的色素斑減退或消失。

   后九陸維生素檢測儀專家提示，秋天的時分咱們不能吃太多辛辣的食物，因為天干的時分咱們的怒火會比較旺，辛辣的食物會添加咱們的怒火，而且腸胃軟弱，會受到刺激影響咱們的消化吸收。