相比于維生素A、B、C、D，很多人對維生素 K的熟知度并不高，維生素K的功效認知主要是促進凝血這一項上，因此很容易被忽視。但也有很多人了解維生素K并且想進行維生素K的補充，怎么補充上維生素K也是一種學問，下面就由維生素檢測儀的小編帶您了解一下怎么補充上維生素K呢。

    維生素K也可以做凝血維生素，很多凝血蛋白都需要依靠維生素K來發揮作用，維生素K有具有維生素K1（葉綠素）、K2、K3和K4幾種形式，雖然維生素K1和K2都能幫助人體凝固血液，防止過度出血和瘀傷。但維生素K2似乎獨立于維生素K1，有一些其他的特殊功效。

    成人維生素K1缺乏主要表現為與凝血因子活性降低有關的出血傾向，可有鼻腔、口腔或皮下出血，新生兒是維生素K缺乏的高危人群。維生素K缺乏性新生兒出血癥主要發生在3~4月齡的嬰兒，維生素K1含量豐富的食物主要是綠色蔬菜，尤其以蔬菜的莖、葉和花等部位以及藻類中含量豐富，維生素K2主要來源于發酵食品、肉類和乳制品。在食物中，MK-4在禽肉和蛋類中含量豐富。

    九陸生物維生素檢測儀廠家提醒您要想身體補充好維生素K，可以定期學會進行維生素的檢查，有效了解身體是否缺乏維生素K，如果缺乏的少了可以用食物進行補充，如果缺乏的多了，可以用維生素補充劑遵醫囑進行補充。