很多人以為維生素D只有嬰幼兒才要補，那就大錯特錯啦。長期缺維生素D，不僅是嬰幼兒佝僂病的重要病因，還可能影響兒童骨骼生長，甚至可能增加成人骨軟化病、老年骨質(zhì)疏松性骨折的發(fā)生風險。下面就由維生素檢測儀的小編帶您了解每天補多少維D更安全。

    維生素D的補充來源，主要包括內(nèi)源、外源性兩種途徑，其中，曬太陽是人體合成內(nèi)源性維生素D的一條重要途徑，至于外源性維生素D，一般從食物中合成獲得，那么，對于人體來說，一天到底應該補充多少維生素D可以更安全呢？

    維D缺乏高風險人群可不根據(jù)血清 25（OH）D 水平，建議直接進行經(jīng)驗補充，當血液中的維生素D水平低于25ng/ml時，人更容易焦慮，情緒不穩(wěn)定，血液中維生素 D 低于12 ng/mL，就是太低了，低于20 ng/mL 的水平，對于骨骼健康和整體健康來說太低了。

    九陸生物維生素檢測儀廠家提醒您對于身體的維生素補充來說，可以先進行維生素的篩查后，再根據(jù)自身所需要的維生素D進行遵醫(yī)囑補充，這樣補充下來也不會過量，可以更精準。